Geštaltinės psichoterapijos tikslas – pažinti ir priimti save visą, tokį, koks esi – su abejonėmis, prieštaringais jausmais, ribotumais ir troškimais. Visos tavo asmenybės dalys yra reikalingos, vertos dėmesio ir pagarbos. Pokytis įvyksta išbūnant su tuo, kas yra šiuo metu, o ne stengiantis „sutaisyti save“ ar išmokti elgtis taip, „kaip turėtum“. Tuomet natūraliai atsiranda erdvės judėti toliau norima linkme.

Terapijos metu kviesiu sustoti, įsiklausyti ir skirti dėmesio tam, kas tau svarbu šiuo metu. Atspirties tašku taps tavo unikalus patyrimas – kaip reaguoja kūnas, kokie jausmai kyla, kokią prasmę suteiki savo patirčiai, o ne pamokymai, „kaip reikėtų gyventi teisingai“.

Terapijoje kursime lygiavertį santykį. Kaip terapeutė, dalyvausiu ne iš „žinančios geriau“ pozicijos, o su smalsumu ir pagarba – kartu tyrinėsime tavo vidinį pasaulį ir patirtis. Tikslas – sukurti saugią erdvę, kurioje galėsi susitikti su savo emocijomis, poreikiais ir vidiniais konfliktais be vertinimo ar kritikos. Terapinis santykis taps gyvu pavyzdžiu, kaip galima būti ryšyje su aplinka ir išlikti ištikimam sau – brėžiant ribas, autentiškai reaguojant, išreiškiant savo poreikius.

Kaip yra sakiusi geštalto psichoterapeutė Miriam Polster: „Kai žinai, ko tau reikia, gali pradėti prisiimti už tai atsakomybę.“ Terapijoje mokysiesi girdėti save – suprasti savo poreikius ir leisti jiems tapti kelrodžiu. Tuomet pamažu atsiranda daugiau vidinės galios pačiam kurti savo gyvenimą ir laisvės rinktis gyventi taip, kaip nori iš tikrųjų.

Kviečiu kreiptis, jei:

Nori geriau suprasti save ir savo poreikius

Sieki daugiau pasitikėjimo savimi ir vidinės ramybės

Sunku priimti sprendimus ar pasirinkti gyvenimo kryptį

Santykiai su artimaisiais ar kolegomis kelia sunkumų

Išgyveni skyrybas, netektį ar kitą skaudų įvykį

Kankina nerimas ar slogi nuotaika

Patiri kitų sunkumų, su kuriais nesinori likti vienam

Sunku išreikšti savo jausmus ar jautiesi jų valdomas

Kviečiu registruotis individualioms psichoterapinėms konsultacijoms. Terapijos trukmė priklausys nuo tavo poreikių ir terapinių tikslų.

Sesijos trukmė:

50 – 60 minučių

Kaina:

35 Eurai

Formatas:

Susitikime GYVAI arba NUOTOLIU

Individualios konsultacijos
Suaugusiems

Kelis klientus turiu galimybę priimti ir už mažesnę kainą, tad jei šiuo metu sunku finansiškai, bet norite pradėti/tęsti terapiją – kviečiu susisiekti, rasime sprendimą.

Dramos terapija

Veiksmas

Naujo patyrimo negalima išmąstyti – jį galima tik patirti

Leidžiame sau veikti natūraliai, spontaniškai, be išankstinio vertinimo

Erdvė, kurioje gali išbandyti naujus reagavimo, elgesio būdus

Laisvė žaisti

Tarp tikro ir išgalvoto

Dramos terapijoje save pažįstame per kūrybą, vaizduotę, simbolius. Ji jungia dramos ir teatro transformuojančius elementus su psichoterapijos principais – tai žaismingas procesas, padedantis stiprinti emocinę sveikatą ir gerovę.

Užsiėmimų metu kviečiu tyrinėti save per vaidmenis, istorijas, improvizaciją ir kūrybines užduotis. Čia svarbus ne meninis rezultatas, o procesas – sesijų metu kviečiu reflektuoti savo patyrimą, užfiksuoti, ką naujo ir naudingo sau gali išsinešti iš užsiėmimų ir pritaikyti kasdienybėje.

Dramos terapijos užsiėmimai vyksta grupėje, kuri tampa saugia erdve ne tik tyrinėti savo temas, bet ir patirti ryšį ir bendrumą su kitais žmonėmis. Kiekvienas užsiėmimas turi temą ar aktualų klausimą, kuris tampa atspirties tašku tyrinėjimui.

Kviečiu susisiekti jei domitės dramos terapija ir / ar norite lankyti grupinius užsiėmimus.

Trukmė:

1,5 - 2 valandos
Vienkartiniai susitikimai ar užsiėmimų ciklai

Užsiėmimo kaina:

20 eurų žmogui / nuo 100 eurų grupei

Formatas:

Gprupė muo 6 iki 12 žmonių

Grupiniai užsiėmimai
Suaugusiems / Paaugliams

Jei esate kolektyvas ar maža grupelė ir norite grupinio dramos terapijos užsiėmimo ar užsiėmimų, susisiekite, užsiėmimų skaičių, temas ir kainą suderinsime pagal jūsų poreikius.